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Integrität als Schutzschild

2011-08-05-07 Integritaet als schutzschildFühlt man sich integer/ im Einklang mit sich selbst, dann ficht Kritik, auch konstruktive, einen weniger an. Anders gesprochen, da dir klar ist, wer du bist und was du willst, möchtest du entsprechend handeln. Nimmst du wahr, dass du dies tust, dann stärkst du die Identitätskonstruktion damit.

Gut oder schlecht gemeinte Ratschläge haben es schwerer, deinen Entschluss umzukippen, dein Handeln oder Denken zu beeinflussen, als wenn du dich als jemand erleben würdest, der nicht seiner Identität entsprechend handelt.

Das muss nicht immer zu deinem Gunsten ausgehen. Es führt aber wahrscheinlich dazu, dass du weniger Stress dabei empfindest, die Ratschläge deiner Umwelt zu ignorieren. 😉

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Sonne im Herzen bei Regen

2011-08-05-01 Sonne im Herzen bei RegenWer wünscht sich das nicht? Grundlos fröhlich sein, egal was einem widerfährt zuversichtlich in die Zukunft schauen.

Bei Resilienz bzw. im Selbstcoaching-Seminar geht es genau darum, diese Fähigkeit zu entwickeln & zu trainieren.

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Integrität

2011-08-05-06 Integritaet

Stimmt das eigene Erleben bspw. mit dem Selbstbild überein, so erlebt man sich als integer/im Einklang mit sich selbst. Auch das unterstützt die Resilienz.

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Identität

Wer sich im klaren darüber ist, wer er ist/sein will, der kann im Alltag besser navigieren. Dies ermöglicht bspw. auch die Möglichkeit/ Selbsterlaubnis, in manchen Sachen auch mal nicht der Beste zu sein.

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Schutzschild Selbstregulation

2011-08-05-04 Schutzschild SelbstregulationSelbstregulation ist einfach gesprochen die Fähigkeit, sich selbst im Griff zu haben, insbesondere dann, wenn’s ungemütlich wird. Wer dies in einfachen Situationen übt, hat dann, wenn es ernst wird, fast so etwas wie einen Schutzschild (so sieht es von außen aus), weil er seine Werkzeuge gut beherrscht und quasi automatisch anwenden kann (so fühlt sich das von innen an).

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verdrängte Gedanken & Gefühle – eine gute Idee?

2011-08-05-02 verdraengte Gedanken und Gefuehle

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Interpretationsstile

2011-08-05-03 InterpretationsstileEinfach gesprochen ist dies die Brille, durch die du deine Wirklichkeit wahrnimmst. Auch diese Illustration entstand für das Selbstcoaching-Seminar.

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Mind Over Matter?

2011-07-29-8 Mind over matter-postready

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Ressourcenvielfalt & Identitätsarbeit

2011-07-29-7 Ressourcen und Identitaetsarbeit-postready

Kurz gesagt, wenn ich viel zur Auswahl habe, dann kann ich mich auch leichter „umdefinieren“ bzw. umorientieren, als wenn ich nur eine einzige Sache als wichtig erachte oder kann.

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Ressourcen

2011-07-29-3 ressourcen„Ressourcen“, das sagt sich leicht und alle nicken brav, als seien sich alle im Raum einig, was gemeint ist. Für das Selbstcoachingseminar meine ich damit Wissen und Fertigkeiten.

Das Zusammenspiel von beidem bildet den Werkzeugkasten, mit dem wir unseren Alltag gestalten können.